רויטל לירון

רויטל לירון

יוגה ומיינדפולנס

pink-divider

רויטל לירון
מורה מוסמכת לאשטנגה יוגה ומדיטציה עם ניסיון של כ 30 שנה בתחום הגופנפש (חברה בארגון מורי היוגה בישראל). מנחת מדיטציית מיינדפולנס בגישת MBSR להפחתת מתחים (הכשרה ע”י מרכז מודע ואוניברסיטת בנגור- אנגליה) ומטפלת דרך ׳שיטת העבודה׳ של ביירון קייטי.

 

מיינדפולנס
להירגע מהנסיעה, לשחרר את כל כל מה שמעסיק אותנו במיינד ולהתחבר לשקט שקיים בנו ולטבע בו אנו נמצאים.

 

מיינדפול-יוגה להתחבר לגוף לאהוב את עצמך
להתחבר לגוף, להרגיע את התודעה ולאהוב את חייך. סדנה המשלבת תרגול אשטנגה יוגה רכה ומדיטציית מיינדפולנס לאיזון והתפתחות גופנית ונפשית. נתחבר ליציבות הפנימית דרך תרגול היוגה , נרגיע את התודעה בתרגול מיינדפולנס ונפתח לחיוניות ושלווה.

 

אשטנגה יוגה
תרגול יוגה אקטיבי, מרענן וקשוב מכניס חיוניות ועצמה לגוף ולנפש.