“אתה תמיד מתנהג כמו…” למה את תמיד עושה את זה”

המשפטים האלו ודאי מוכרים לחלקכם. בעת ריב או ויכוח עם בן זוג או חבר טוב, אנו נוטים להשליך את הכעס והאשמה על האדם עימו אנו מתווכחים. אנו עושים זאת רוב לא במודע, מתוך תחושה שהכעס ישתחרר או מתוך תקווה שהאחר יבין שנפגענו, שאנו כועסים, שיתרצה להבין את דברנו, יבקש סליחה, והשקט יחזור למעוננו.

למרבה הצער, ברוב המקרים זה לא ממש עובד. לרוב אנו נכנסים לריב קשה, הצד השני מתחיל להתגונן ולתקוף ואנו מתקיפים בחזרה וכך נוצר מעגל קסמים שקשה מאוד לצאת ממנו אחר כך.

תקשורת מקרבת (באנגלית היא מכונה תקשורת לא אלימה .בישראל ידועה יותר כ”תקשורת מקרבת” (תק”מ), פותחה בשנות ה 60 של המאה הקודמת, על ידי מרשל רוזנברג, פסיכולוג יהודי אמריקאי.

בסדנא נעסוק ביכולת שלנו להיות במודעות למה שמתחולל בתוכנו וביכולת לנהל את העולם הפנימי שלנו: מבחינת הרגש והמחשבה. נעסוק ברגשות הנעימים והלא נעימים, נבין למה הם מגיעים, איך הם קשורים לצרכים שלנו והיכן הם מתבטאים (אצל כל אחד הרגש מתבטא באזור אחר בגוף) וכיצד ניתן לתעל את זה להתפתחות וצמיחה אישית. נתרגל ביטוי עצמי , אימפטיה, את השייח המקרב ואת עקרונות התקשורת המקרבת. ונלמד כלי פרקטי לחיבור פנימי עמוק שמאפשר את השייח הפנימי שלנו והחיצוני עם סביבתנו באופן מקרב, מחבר, מודע, וכזה שמאפשר שינוי והתפתחות.