מדיטציה והקשבה הן מילים נרדפות. זה אותו דבר, אותה פעולה. כבר כמה שנים טובות שאני מתרגל ומלמד מדיטציה וזו המסקנה הכי משמעותית עבורי כרגע. אי אפשר לתרגל בלי להתבונן פנימה ולהקשיב, וככל שנקשיב יותר כך יתגלה לנו שיש יותר מה לשמוע. מה שעוד נוטה לקרות זה שבמקביל נרגיש יותר את החוסר שהצטבר אצלנו בזמן שלא הקשבנו. יש היום הרבה מורות ומורים והרבה גישות וטכניקות מבורכות, ובכל מני סדנאות ואירועים שמתי לב שבא לי להרגיש במרחבים האלו יותר חמלה, אהבה, ודאגה עדינה, שהן כולן בעצם מגיעות מיד ברגע שהקשבה אמיתית מתקיימת. בסופו של דבר זה מתקשר למרחב האישי שלי בתור מנחה, ומשם מהדהד לכל מי שישתתפו בסדנאות שלי. בכל נפש אנושית בעולם קיים הפוטנציאל לפתח יותר רגישות ומודעות כלפי עצמה, בזמן שהמציאות מסביב נוטה לאתגר ולטשטש את הגבולות האישיים ובטח שבישראל החמה והצפופה. מעניין אותך ללמוד איך לשמור על עצמך עם שריון קצת פחות כבד ומאיים? בסדנה זו ניפגש ונשחק עם נפשות אחרות לידנו ונעבור מסע חוויתי ומדיטטיבי קצר שיעזור לנו לתרגל ולטפח שריר קסום שעוזר לשמור על גבולות ברורים ובריאים יותר, מתוך מקום של קלילות ומשחקיות. אפשר לצפות לתרגילים בזוגות וקבוצות קטנות, מדיטציה קצרה, שיתוף אישי, וגם כמה כלים שימושיים ותובנות לקחת הביתה. בהכשרת מנחי מדיטציות של אושו שאני מציע בדצמבר זה אחד הדברים החשובים שנלמד, וגם אני בעצמי במסע של למידה ארוך ועמוק סביב הקשבה.