מדיטציה אקטיבית המשלבת ריקוד, נשימות, יוגה, תרגילי פילטיס וטכניקות רגיעה המאפשרות פתיחה אופטימאלית של זרימה לכל תא ותא בגוף. המדיטציה שמה דגש על החיבור בין תודעה לגוף, הגברת המודעות לדרך שבה אנו מתפקדים עם גופנו, ומביאה לתוצאות מהירות של גוף חזק, גמיש ורגוע. המורנינג בליס מכוון – “to turn your body “on” and your mind “off ובעברית….. לכבות את ה”איש החושב”, “ולהדליק” את הגוף לפעולה עצמאית.