אסנת אבידן

גיל המעבר הוא תקופה של שינויים בגוף ובנפש, ולא תמיד ברור לנו מה באמת קורה ולמה. בהרצאה נבין מה משתנה בגוף בתקופה הזו, אילו תסמינים יכולים להופיע וגם אילו אוצרות מחכים לך עם הכניסה לגיל "האישה החכמה". לצד הידע המקצועי תקבלי גם טיפים וכלים פשוטים שאפשר ליישם בחיי היומיום. נשלב התנסויות קצרות של תנועה, נשימה והקשבה לגוף. בטוחה שתצאי מהמפגש עם יותר הבנה, ביטחון ותחושה שיש הרבה דברים שכן בידינו לעשות (וזה לא רק לקחת הורמונים!)

תרגול שהוא כולו בעד הגוף הנשי שלך! תנועה, נשימה והקשבה לאגן – לשחרור עומסים ומתח, שחרור וריכוך הפאשיה, ריכוך המפרקים וחיזוק רצפת האגן. דרך תרגול יוגה נשית עדין ומדויק ניצור יותר מרחב, זרימה וחופש באגן, ונחבר בין הנשימה לתנועה כדי לצאת בתחושה של קלילות, חיוניות ואגן יותר שמח. התרגול מתאים לכל אישה בכל גיל, גם מי שלא תרגלה יוגה בחיים!