מנחה בנאטראז
דפנה אמון
מנחה את
אוכל אמיתי לילדים
תזונה ודימוי גוף בריא
קצת עליי
דפנה אמון היא מנחה ומרצה לבריאות טבעיתכבר 14 שנה דפנה חוקרת, לומדת ומלמדת בריאות ותזונה טבעית. היא מורה מוסמכת לתזונה חיה (Raw Food), מומחית בתחום, ומביאה באמצעות "סל מהטבע" תוצרת טרייה ומובחרת למאות משפחות מדי שבוע.בלב העבודה שלה נמצאת הפרקטיקה: איך יוצרים בבית שפע של אוכל אמיתי ובריאות, ואיך הופכים בחירות מיטיבות לפשוטות ונגישות גם בתוך חיים עמוסים.מתוך ההבנה שבריאות היא הרבה יותר מתזונה, היא משלבת בהנחייה שלה גם פעילות גופנית, נשימה, מדיטציה, דימוי גוף בריא ומזכירה לכולם כמה שווה לנו להתאהב בבריאות.כאמא לשניים, דפנה עוסקת רבות ביצירת עולם בריא ומזין יותר לילדים.
הסדנאות
אוכל אמיתי לילדים
סדנה החושפת מסע אישי של אמא שרוצה לגדל את ילדייה בדרך של בריאות טבעית ומזון אמיתי, בתוך עולם מלא פיתויים אולטרה מעובדים, ומתוך בחירה להשאר קרובה למשפחה המורחבת ולחברים.
איפה אפשר לשחרר, מהם קווים אדומים, איך לדאוג שהילדים לא ירגישו שונים שאצלם בבית אין מגירת ממתקים, אלא גאים בטוב שיש להם.
המשתתפים יקבלו קלים פשוטים ומעשיים לגדל ילדים שמחים ובריאים, כולל רעיונות לארוחות קלות וסופר מזינות, משפטי מפתח לדבר בריאות בבית, ואיך נתמודד עם הסביבה בחוץ (גן, מכולת אחרי בי"ס, ימי הולדת, חגים…)
הסדנה מתאימה להורים לילדים בכל הגילאים מינקות עד בגרות.
תזונה ודימוי גוף בריא
מחקרים מראים שאנשים רבים חווים בושה סביב המראה החיצוני ודימוי הגוף שלהם. הפחד לחוות את הבושה הזו יכול לנהל אותנו, להשפיע על תחושת הערך והשייכות שלנו וליצור בלבול סביב אוכל: מה נכון לי לאכול, כמה ומתי, מכאן עלולים להיווצר צמצום, אכילת יתר, רגשות אשמה ואי־נוחות.בסדנה נקבל כלים והשראה לעבור מביקורת ושליטה לאהבה, חיבור אמון והקשבה לגוף.נלמד לטפח שיח פנימי מיטיב עם הגוף שלנו, להתחבר מחדש לסמכות הפנימית שלנו ולמזון הטבעי שמיטיב איתנו, ולאכול בהנאה, בשובע ובסיפוק.