מנחה בנאטראז
שלי חרמון ורשף לוין
מנחה את
עת להאט
קצת עליי
שלי היא מנחת תנועה מודעת בשיטת המרחב הפתוח כבר עשור, יוצרת סרטי דוקו ומלווה תהליכים אישיים ויצירתיים, עם מעל 20 שנה בעבודת גוף–נפש. מנחה עם תשוקה אינסופית, הרבה לב ונשמה, וקשב חד לתנועה בגוף האישי.רשף הוא הגבר שצועד לצידה, איש שיווק וקריאייטיב, יוגי, סאטי, חוקר צורת חיים, מחפש (וגם מוצא) תבונה ותובנה, מאמן אישי, מחזיק מרחבי ריפוי, חבר תנועת ההאטה, מודט תוך כדי תנועה, חסיד של הקשבה, מקשיב בחסד.
הסדנאות
עת להאט
האטת הקצב מאפשרת לנו להרפות ולהתמסר;
האטת הקצב מאפשרת לנו להתבונן בתשומת לב גם לפרטים הקטנים;
האטת הקצב מאפשר לנו לגלות עוד ממה שמציע לנו הרגע הזה.נצא למסע קסום של תנועה מודעת וריקוד חופשי לפי שיטת "המרחב הפתוח" בו נתבונן, נשחק ונחקור קצבים ומקצבים – אלה שבתוכנו ואלה שסביבנו.בעזרת הנחיה רכה ומדוייקת נוכל להרחיב את נקודת המבט שלנו: מה הבאתי איתי מהבית, אבל אינו נחוץ לי יותר כאן, בלב המדבר? אילו משאבים כבר קיימים בתוכי ואני רוצה לרתום אותם עכשיו, לימי הפסטיבל כדי שיתמכו בי?נאט בהדרגתיות את הקצב כדי למקד את ההתבוננות ברבדים השונים שמרכיבים אותנו – הגופני, הרגשי, התודעתי, הנשמתי – וליצור ביניהם יישור (Alignment) וסינכרון חדש.בסופו של דבר, נגיע עד לעצירה מוחלטת (Stillness). נחווה את השקט החדש שנוצר בתוכנו, את הנינוחות שבהרמוניה של חלקינו השונים, את המהות הפשוטה שלנו, את התרחבות הכלי – שהוא אנחנו – שיכול לזהור עכשיו באור חדש.