רעיה לוינזון

קצת עלי

היי אני רעיה, מורה ליוגה. את דרכי ביוגה התחלתי לפני עשור, הגעתי לשיעור בהודו ומשם ליבי וגופי השתנו. התחלתי להבין את האיכויות שיש בתרגול, את השינוי התודעתי שאני מתחילה לחוות בעקבות התרגול, ואת השינוי הגופני והמנטלי. ממש הרגשתי איך אני הופכת לגרסה היותר טובה של עצמי. אני מאמינה ביוגה כדרך חיים, היא נותנת לי כלים להתמודד איתם ביום יום, מאפשרת לי לגעת באנשים, לעזור להם לנשום, להתקרב לעצמם למצוא את המקום השקט והטוב בתוכם. דרך התרגול וההוראה אני ממש רואה איך רמת הכאב הרגשי והפיזי פוחת אצל אנשים. ובעיני אין דבר מדהים מזה. נרגשת לפגוש אתכם בפסטיבל ולתרגל אתכם יוגה :)

מה אנחה?

האטה יוגה
בסדנה נתרגל האטה יוגה/ yin יוגה. נשלב תרגול שהוא גם יאנגי וגם איני, נתרגל תנועה וחוסר תנועה. אני מאמינה שכל תרגול צריך להיות משלב בין שני העולמות הללו כי הם משלימים אחת את השניה. מזמינה אתכם להגיע לתרגל הקשבה לגוף, שקט ושלווה בתוך עצמכם עם דגש גדול על המדיטציה תוך כדי התנועה ונשימה זורמת. לפגוש מה קורה בתוכנו שאנחנו בתנועה ומה קורה בתוכנו שאנחנו בחוסר תנועה.